Foltarile la paralele sunt considerate de obicei un exercitiu pentru umeri si piept, dar tricepsul este principalul muschi lucrat. Umerii suporta o profunda intindere in timpul coborarii, iar deltoidul anterior si pectoralii superiori joaca un rol important cand se impinge in sus, dar tricepsul suporta cea mai mare solicitare. In [...]
Cand e vorba de masivitatea bratului, toti stim ca tricepsul e mai important deoarece este, in mod normal, de doua ori mai mare decat bicepsul. Atunci cand ridici bratul pe scena si il incordezi, bicepsul pare mai important, dar, fra un triceps mare, tot nu ai un brat masiv. In [...]
Poate va mai amintiti ca, intr-un numar de acum cateva luni al revistei, va propuneam o serie de exercitii care, in primul rand, nu necesita echipamente sau aparate speciale si complexe si, in al doilea rand,
Cand e vorba de masivitatea bratului, toti stim ca tricepsul e mai important deoarece este, in mod normal, de doua ori mai mare decat bicepsul. Atunci cand ridici bratul pe scena si il incordezi,
Tricepsul este o grupa foarte importanta, iar de antrenamentul lor depinde dezvoltarea umerilor si pieptului.
Comentarii recente: